こんにちは、ギターブロガーのRimo(@RimoGt)です。
いきなりですが――
ギターを再開した最初の1週間、指が全然動かなかった経験、ありませんか？
あります。Rimoも何度も。
「昔はもっと弾けてたのに」
「コードのF、こんなに鳴らなかったっけ」
「あれ、この曲、弾けた気がしたんだけど」
（…で、そっとギターをケースに戻す。）
これ、あるあるで終わらせてほしくないんです。
なぜかというと、ここで気持ちが折れて再びフェードアウトしていく人が、めちゃくちゃ多いから。
今回は、「指が動かない」という現象を正面から解剖します。
原因は何で、いつ戻って、どうすれば気持ちが折れずに続けられるか。
読み終わったとき、「あ、これ普通のことだったんだ」と思えたら嬉しいです。
まず結論：指が動かないのは”筋肉の記憶”が眠ってるだけ（だと思ってる）
先に答えを言います。
指が動かないのは、才能の問題でも、劣化でもないと思っています。
単純に、眠ってるだけ。少なくともRimoはずっとそう感じてきました。
ギターを弾くための動作は、脳と筋肉の連携で動いている。
この連携、使わないと一時的に”休眠状態”になる感覚があります。
でも、完全に消えるわけじゃない。
「身体が覚えてる」という感覚、ありますよね。
Rimoも何度か離れて、何度か戻ってきましたが、毎回そう感じました。
だから「また1から」じゃなくて、「眠ってるものを起こす作業」。
この認識の差が、再開後の続き方を大きく変えると思っています。
「昔は弾けた」は本当か？ ── 記憶の美化問題
ここ、めちゃくちゃ大事だと思ってます。
「昔はもっと弾けてた」という感覚のかなりの部分は、記憶の美化じゃないかと疑ってます。
楽しかった記憶はより輝かしく残り、苦労した記憶は薄れていく。
Rimoの場合、昔の自分のスキルを実際よりかなり高く記憶していることが多い。
（コレ、ちょっとひどくないですか。脳よ。）
再開したとき「こんなに弾けなかったっけ」と感じるのは、
過去の自分と比べているからじゃなく、
美化された幻影の自分と比べているからかもしれない。
比べる相手が、そもそも間違っている気がします。
指が動かない3つの原因と、それぞれの現実ライン
原因1：筋肉と神経の連携が落ちている
症状：
コードが鳴らない、フレーズが途中で止まる、指が思った場所に行かない。
Rimoの場合：
ブランクがあると、特に左手の指の独立した動きがひどく鈍る。
「あれ、薬指だけ動かせないぞ」みたいな感覚です。
現実ライン：
毎日少しでも触れると、2〜3週間でかなり戻った経験があります。
焦らなくていい。ただし”毎日”が個人的には鍵でした。
原因2：指先の皮膚が柔らかくなっている
症状：
弦を押さえると痛い。長時間弾けない。
Rimoの場合：
これが一番「じわじわくる」やつで、痛くて集中できないから余計に弾けない気がしてくる、という悪循環になりやすい。
現実ライン：
個人差はあると思いますが、急ぐと逆効果でした。
最初の1〜2週間は**「弾く時間より、触れる時間」**という発想にしたら気が楽になりました。
原因3：音楽的な記憶（曲・コード進行）が出てこない
症状：
「あのコード、何だっけ」「次の展開、忘れた」と止まる。
Rimoの場合：
これは意外と早く戻ってくる印象があります。
弾いていたら「あ、そうだった」とフラッシュバックのように出てくる感覚。
現実ライン：
ゆっくり1回通してみると、思い出すことが多かったです。
焦らず流してみるのが、個人的にはおすすめです。
気持ちが折れるタイミングはだいたい決まってる
Rimoの経験だと、折れるのはここです。
・再開1〜3日目：思ったより弾けなくて愕然とする
・再開1週間：伸びてる気がしなくて飽きる
・再開2〜3週間：一度うまくいったのにまた下がる日がある
Rimoはこのパターンを何度もやりました。
特に危険なのが「再開1〜3日目」の愕然期。
ここで「向いてないのかな」と思ってしまう。
でも振り返ると、向いてないんじゃなく、まだ起きてないだけだったと思っています。
起こしている途中なのに、諦めていたんですよね。
今思うと、もったいなかった。
折れない再開のための「最初の2週間設計」
ここが本命だと思っています。
気持ちが折れない再開には、**「評価軸を変える」**設計が要る気がします。
上手く弾けたかどうかを基準にすると、再開直後は必ず負けます。
だから最初の2週間は、Rimoはこの評価軸に切り替えていました。
評価軸1：「触れたか」だけを問う
30秒でもいい。
弦を1本鳴らすだけでもいい。
「弾いた」じゃなくて「触れた」を積み上げる。
これだけで、少しずつ感覚が戻ってくる実感がありました。
評価軸2：「昨日より少しだけ長く弾けたか」
絶対値じゃなく、変化量で見る。
「昨日は5分で指が痛くなった。今日は7分いけた。」
Rimoはこれで十分だと思っています。
グラフは右肩上がりじゃなくていい、ゼロじゃなければいい。
評価軸3：「嫌いにならなかったか」
これ、地味に一番重要だと感じています。
ギターを嫌いにならずに2週間過ごせたなら、
その再開は成功だと思っています。
上手く弾けなくていい。
ただ、嫌いにならない。
それだけを守る2週間にする。
「弾けた気がしない」を放置してはいけない理由
一つだけ、個人的に気をつけていることがあります。
「弾けた気がしない」という感覚を放置すると、
それが**「自分にはギターのセンスがない」という思い込み**に変わっていく気がする。
これが厄介で、一度そう思い込むと再開のハードルが跳ね上がります。
Rimoも経験があります。
だから、弾けた気がしないときは放置しないで、
この問いを自分にしてみてください。
「これは能力の問題か、それとも休眠明けの問題か？」
Rimoの場合はほぼいつも、後者でした。
その確認だけで、気持ちの折れ方がだいぶ変わります。
まとめ：再開初日の自分を、ちゃんと褒めてあげてほしい
指が動かなくて当然です。
昔の自分より下手で当然です。
弾けた気がしなくて当然です。
それでも、ギターを手に取った。
それだけで、再開は始まっています。
最初の2週間は、上手くなるためじゃなくて、**「ギターと仲直りする期間」**だと思っています。
急がなくていい。
評価しなくていい。
ただ、触れ続けてほしい。
少なくともRimoは、何度もそうやって戻ってきました。
それでは、Love Guitar!
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