こんにちは、ギターブロガーのRimo(@RimoGt)です。
いきなりですが――
「今日は時間がないから、ギターは無理」
って思ったこと、ありますか？
あります。Rimoも毎週のように。
仕事で帰りが遅い。
子どもの世話でへとへと。
やっと座ったらもう22時。
「30分くらいまとまった時間がないと、練習する意味ないよな」
（…でケースを開けないまま、また1日が終わる。）
これ、すごくもったいないと思っています。
なぜかというと、「まとまった時間がないと弾けない」という思い込みが、ギターを趣味として殺していくから。
今回は、“3分ギター”という考え方を紹介します。
バカにしないでほしいんですが、Rimoはこれで何度もギターを続けることができました。
結論：3分でも弾く日と、0分の日は全然違う
先に言います。
3分の演奏が上達に劇的に効く、とは思っていません。
でも、0分との差は劇的だと感じています。
3分弾いた日は、ギターが「今日も触った楽器」のまま翌日を迎えられる。
0分の日が続くと、ギターが「そのうち弾こうと思ってる楽器」に変わっていく。
この差、じわじわ効いてきます。
趣味って、上手くなることだけが目的じゃないはずです。
「続いている」こと自体が、価値だと思っています。
「まとまった時間がないと意味がない」は本当か？
ここ、一度疑ってみてほしいんです。
「練習は30分以上まとめてやるべき」という感覚、どこから来ているか。
おそらく、学生時代の部活や習い事の感覚だと思っています。
あの頃は時間があった。だから「練習＝まとまった時間」がデフォルトになっている。
（でも今は、二児のパパとして言わせてほしい。そんな時間、ない日の方が多い。）
社会人・親になってからのギターは、「練習の定義を変える」ところから始めないと続かない気がしています。
まとまった時間が取れる日は、がっつりやる。
取れない日は、3分でいい。
0か100じゃなくて、3でも50でも、その日の分だけやる。
この発想に変えてから、Rimoはギターを手放さずに済んでいます。
3分でできることは、意外とある
「3分で何ができるの？」と思いますよね。
Rimoが実際に3分でやっていることを正直に書きます。
①好きなフレーズを1個だけ弾く
完成度とか関係なし。
ただ「あのフレーズ、弾きたい」という気持ちに従う。
これが一番続きます。
義務感がゼロだから。
②コード2〜3個をゆっくり押さえる
押さえる、鳴らす、確認する。
それだけ。
指先の感覚を取り戻すには、これで十分だと感じています。
③好きな曲のイントロだけ弾く
「この曲のイントロだけ」と決めると、3分でちょうど終わります。
弾けたときの満足感が意外とある。
④チューニングだけして、そっと置く
極端に聞こえるかもしれませんが、これも「あり」だと思っています。
弦に触った事実は残る。
明日また弾こうという気持ちが、不思議と続きます。
3分ギターが”趣味を救う”本当の理由
ここが本命です。
3分ギターの本質は、「習慣の糸を切らない」ことだとRimoは感じています。
趣味が死ぬ瞬間って、「やめよう」と決意した瞬間じゃないことが多い。
気づいたら1週間触っていなくて、
気づいたら1ヶ月触っていなくて、
気づいたら「ギター、売ろうかな」になっている。
この流れの最初の一歩が、「今日は時間がないから、ゼロでいいや」の積み重ねです。
3分はその積み重ねを止める、最小の抵抗線。
上達のための3分じゃなく、続けるための3分。
そっちの意味の方が、Rimoには大きかったです。
3分ギターの始め方：準備コストを下げる
ここで一つ、正直な話をします。
3分しかないのに、ケースを出して、チューナーを繋いで、アンプを…とやっていると、
準備だけで3分終わります。
（経験者は語る。）
だから3分ギターを続けるには、「すぐ弾ける状態を作る」が先に必要です。
Rimoがやっていること：
・ギターをスタンドに出しておく（ケースにしまわない）
・チューニングはアプリで完結させる（クリップチューナーを常時つけておく）
・アンプは使わない日もある（ヘッドホンか生音で割り切る）
これだけで、「ギターを手に取るまでの時間」が10秒以下になります。
準備コストが下がると、3分の壁が一気に消えます。
これ、地味に効きます。
「やった気がしない」問題とどう向き合うか
3分ギターをやると、たぶん最初はこう感じます。
「こんなのやった気がしない」
わかります。Rimoも最初そうでした。
でも少し視点を変えてみてほしくて。
「やった気がしない」のは、「もっとやれた過去の自分」と比べているからだと思っています。
今日の自分は今日の状況の中で、3分やった。
それは「やらなかった」じゃない。
Rimoが3分ギターを続けてみて感じたのは、「やった気がしない」より先に、「今日も触れた」という小さな満足が積み重なっていくということでした。
その積み重ねが、半年後のギターとの関係を変えてくれると思っています。
まとめ：ギターは続けた人が、一番うまくなる
上手い人より、続けている人の方が最終的には強い。
これはRimoが信じていることです。
3分ギターは、上達のための戦略じゃなく、
「続けるための、最小の仕組み」です。
忙しい日に30分は無理でも、3分はできる。
3分できれば、習慣の糸は切れない。
糸が切れなければ、またいつか長く弾ける日が来る。
その繰り返しが、10年後のギターライフを作ると思っています。
今日、3分だけ弾いてみませんか？
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
それでは、Love Guitar!
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